Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

Hochschulsport-Programm

Pilates bodymotion matwork
verantwortlich: Anita Schleicher

Hi, I’m Sophia, a fourth-semester physiotherapy student and qualified Pilates instructor.


Kursleitung/ Foto: Sophia Leege

In this class, you can expect a varied full-body workout featuring flowing movements, mindful breathing and a focus on a strong core.
The course is based on the 7 Pilates Bodymotion principles – breathing, centring, range and amplitude of movement, joint articulation, weight shifting and alignment, shoulder girdle organisation, and looseness and relaxation – you’ll find out exactly what that means during the sessions :) In this way, you’ll not only develop greater body awareness, but also promote an upright and stable posture for greater balance in your everyday life.

The class is aimed at beginners and those with a little experience. The exercises are tailored to each individual and occasionally supplemented with small Pilates equipment.
All you need is comfortable sportswear and – if you have them – non-slip socks.
I look forward to seeing you!
Sophia

Please note: With the Button "Zeitraum" you can see every single course date and - in case - failures.
If you klick at the name of the course leader, you can - in most cases - get mail-contact.

External participants cannot register for University Sports programs until 24 hours after university members have begun registering, provided that the program is open to external participants.

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Hey, ich bin Sophia, Physiotherapiestudentin im 4. Semester und ausgebildete Pilates-Trainerin.  


Kursleitung/ Foto: Sophia Leege

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und einem Fokus auf eine starke Körpermitte.
Grundlage des Kurses sind die 7 Pilates-Bodymotion-Prinzipien – Atmung, Zentrierung, Bewegungslänge und -weite, Gelenkartikulation, Gewichtsverlagerung und Alignment, Schultergürtel Organisation sowie Lockerheit und Entspannung - Was das genau bedeutet, erfährst du während der Stunden :) So entwickelst du nicht nur ein besseres Körperbewusstsein, sondern förderst auch eine aufrechte und stabile Haltung für mehr Balance in deinem Alltag.   Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen und leicht Fortgeschrittene. Die Übungen werden individuell angepasst und gelegentlich durch Pilates-Kleingeräte ergänzt.
Alles, was du dafür brauchst, sind bequeme Sportklamotten und – falls du welche hast – Stoppersocken.
Ich freue mich auf dich!
Sophia  

Bitte beachten:

Unter dem Button "Zeitraum" kannst Du die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen.
Durch Klick auf den Namen der Kursleitung kannst Du in den meisten Fällen Kontakt zu dieser aufnehmen.

Externe Teilnehmende können sich erst 24 Stunden nach dem Anmeldestart der Hochschulmitglieder für die Hochschulsport-Angebote anmelden, sofern das Angebot für Externe geöffnet ist.

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
401301Pilates bodymotion matwork Anf. und leicht Fortg.
401301
Pilates bodymotion matwork Anf. und leicht Fortg.
04.08.2026-01.09.2026
Di18:15-19:1544.006
04.08.-01.09.Sophia Leege20/ 20/ 50/ 20 €
20 €
für Studierende
20 €
für MitarbeiterInnen
50 €
für Externe
20 €
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD