Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt Werner Huthmacher Photography

Hochschulsport-Programm

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Hochschule Fulda
Gerätegestütztes Gesundheitstraining
verantwortlich: Samuel Rill

 

180-Grad-Ansicht des Trainingsraums: Hier klicken

 
Fotos: Hochschulsport Fulda

 

Das gerätegestützte, angeleitete Gesundheitstraining stellt eine Erweiterung der bisherigen Angebote des Fuldaer Hochschulsports dar. Auf Basis einer vorherigen Gesundheitsbefragung (Anamnese) der Teilnehmenden werden von qualifizierten Trainer*innen individuell zugeschnittene Trainingspläne erstellt. So kann, neben der allgemeinen Gesunderhaltung und dem Erhalt/ Aufbau von Muskulatur, auch den arbeits- und alltagsbezogenen "Zwangshaltungen" (z.B. gebeugte Sitzhaltung am Schreibtisch, einseitige Nutzung der "Maus") entgegengewirkt werden.

Das Angebot findet im Raum für Medizinische Trainingstherapie des Fachbereichs Gesundheitswissenschaften statt und zeichnet sich durch die individuelle Betreuung seiner Trainierenden aus, wodurch es sich von den meisten Fitnessstudios abhebt. Hochschulmitglieder der Hochschule Fulda können sich für das Angebot anmelden und in Kleingruppen von maximal sieben Personen trainieren.

 

Wie läuft das Training ab?

Ihr meldet Euch - wie für andere Kurse des Hochschulsports auch - zu einer festen Zeit an, in der Ihr wöchentlich trainieren wollt.

Im Vorfeld füllt Ihr einen Gesundheitsfragebogen aus, welcher als Grundlage zur Erstellung des Trainingsplans dient.

 

Welche Geräte stehen zur Verfügung?

Es stehen Trainingsgeräte für alle wichtigen Muskelgruppen zur Verfügung. Vom Bein- über das Rumpf- bis hin zum Schultertraining ist alles möglich. Aber auch freie Trainingsübungen mit oder ohne Trainingsgeräte können natürlich Bestandteil des Trainings sein.

 

Ausschlusskriterien

  • Akute Verletzungen und Erkrankungen (sowohl innere Erkrankungen als auch den Bewegungsapparat betreffend)
  • Bekannte internistische Vorerkrankungen, die zu einer Gefährdung des*der Trainierenden führen könnten
  • Akuter Infekt
  • Ihr seid Euch unsicher, ob Ihr teilnehmen könnt? Dann haltet bitte Rücksprache mit den verantwortlichen Trainer*innen oder wendet Euch vertrauensvoll an den Hochschulsport (Ansprechpartner: Samuel Rill).

 

                        
Kursleitung/Foto: Madita Bahr


Zu beachten:

  • Aus Hygienegründen ist zwingend ein eigenes Handtuch (als Unterlage an den Geräten) mitzubringen.
  • Getränke aus Glasflaschen sind untersagt.

 

Unter dem Button "Zeitraum" kannst Du die einzelnen Kurstermine und ggf. Terminausfälle einsehen.
Durch Klick auf den Namen der Kursleitung kannst Du in den meisten Fällen Kontakt zu dieser aufnehmen.

 

 

Hier geht es zu unserer kostenfreien Sportpartner*innenbörse

 

180-degree view of the training room: Click here

     
Photos: University Sports Fulda

The equipment-supported, guided health training is an extension of the existing offers of Fulda University Sports. Based on a prior health survey (anamnesis) of the participants, individually tailored training plans are created by qualified trainers. In addition to general health maintenance and the preservation/development of muscles, this can also counteract “forced postures” related to work and everyday life (e.g. bent sitting posture at the desk, one-sided use of the “mouse”).

The offer takes place in the room for medical training therapy of the Faculty of Health Sciences and is characterized by the individual care of its trainees, which sets it apart from most fitness studios. Members of Fulda University of Applied Sciences can register for the program and train in small groups of up to seven people.

 

How does the training work?

As with other university sports courses, you register for a fixed time at which you would like to train each week.

Beforehand, you fill out a health questionnaire, which serves as the basis for creating your training plan.


What equipment is available?

Training equipment is available for all major muscle groups. Everything is possible, from leg and core training to shoulder training. But free training exercises with or without training equipment can of course also be part of the training.

 

Exclusion criteria

  •     Acute injuries and illnesses (both internal illnesses and those affecting the musculoskeletal system)
  •     Known pre-existing internal illnesses that could put the exerciser at risk
  •     Acute infection
  •     Are you unsure whether you can take part? Then please consult with the responsible trainers or contact the University Sports Department (contact person: Samuel Rill).

                   
Instructors: Madita Bahr

Please note:

  •     For reasons of hygiene, you must bring your own towel (as a base for the equipment).
  •     Drinks from glass bottles are prohibited.


Under the button “Duration” you can see the individual course dates and, if applicable, any canceled dates.
By clicking on the name of the course instructor, you can contact them in most cases.

 

 

Here's our free sports partner exchange

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
408101Training in KleingruppenMo17:00-18:00MTT-Raum (54.101)28.07.-06.10.Madita Bahr, Philip Kabus
32/ 32/ 80/ 32 €
32 EUR
für Studierende

32 EUR
für MitarbeiterInnen

80 EUR
für Externe

32 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD
408102Training in KleingruppenMo18:15-19:15MTT-Raum (54.101)28.07.-06.10.Madita Bahr, Philip Kabus
32/ 32/ 80/ 32 €
32 EUR
für Studierende

32 EUR
für MitarbeiterInnen

80 EUR
für Externe

32 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD