Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

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Hochschule Fulda
Feldenkrais
verantwortlich: Anita Schleicher

Entspannung für Rücken, Schulter und Nacken

- Schmerzen und Verspannungen vorbeugen oder lindern
- Haltung und Koordination verbessern
- sich mit mehr Leichtigkeit bewegen.

All das und noch viel mehr umfasst die Feldenkrais Methode, benannt nach dem Begründer Moshe Feldenkrais (1904-1984), Physiker und Judoka (Judosportler).

Aufgrund einer Verletzung am Knie begann er, die Beziehung zwischen Nervensystem, Muskulatur, und Skelett intensiv zu erforschen. Aufbauend auf seinen Erkenntnissen entwickelte er die nach ihm benannte Methode.


Kursleitung/ Foto: Annette Raum-Haupt

Feldenkrais ist eine sanfte Lernmethode (kein Sport).

In der Gruppenarbeit werden die Teilnehmer und Teilnehmerinnen verbal angeleitet, Bewegungen in verschiedenen kleinen Variationen ohne Anstrengung auszuführen und zu erforschen. Sie lernen so neue Bewegungsmöglichkeiten.

Eingefahrene Bewegungs- und Haltungsmuster in Alltag oder Beruf, die zu Verspannungen u.a. im Schulter-Nackenbereich oder Rücken führen, können sich auflösen. Die gewonnene (Bewegungs-) Freiheit lässt sich bei allen Tätigkeiten im Alltag, Sport, Beruf nutzen und führt außerdem zu mehr Entspannung. Es ist gut, sich nach der Einheit etwas Zeit für die Integration der Erfahrungen zu lassen (und nicht direkt zum Sport, Gartenarbeit o. ä. überzugehen).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch; Matten sind vorhanden, Du kannst aber auch Deine eigene mitbringen

Bitte beachten:
Unter dem Button "Zeitraum" können Sie die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen.
Durch Klick auf den Kursleiter-Namen können Sie in den meisten Fällen Kontakt zur Kursleitung aufnehmen.

 

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Relaxation for back, shoulder, and neck

- Prevent or alleviate pain and tension
- Improve posture and coordination
- Move with more ease.

All this and much more is encompassed by the Feldenkrais Method, named after its founder Moshe Feldenkrais (1904-1984), a physicist and judoka (judo athlete).

Due to an injury to his knee, he began to intensely explore the relationship between the nervous system, muscles, and skeleton. Based on his findings, he developed the method named after him.


Course instructor/ Photo: Annette Raum-Haupt

Feldenkrais is a gentle learning method (not sport).

In group sessions, participants are verbally guided to perform and explore movements in various small variations without strain, thus learning new ways of moving.

Established movement and posture patterns in everyday life or profession, which lead to tension in the shoulder-neck area or back, can dissolve. The gained (movement) freedom can be utilized in all activities in everyday life, sports, and profession, leading to more relaxation. It is beneficial to allow some time after the session for the integration of the experiences (and not to go directly to sports, gardening, etc.).

Please bring: comfortable clothing, blanket or towel; mats are available, but you can also bring your own

Please note:
Under the "Duration" button, you can view the individual course dates and any cancellations.
By clicking on the instructor's name, you can, in most cases, contact the course instructor.

 

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
411211Entspannung für Rücken, Schulter und NackenDo16:15-17:3044.00631.10.-12.12.Feldenkraislehrerin Annette Raum-Haupt
27/ 27/ 69/ 27 €
27 EUR
für Studierende

27 EUR
für MitarbeiterInnen

69 EUR
für Externe

27 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD