Hochschulsport-Programm

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Angebot der Primärprävention nach § 20 SGB V

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren von 65 Euro (Studierende, Beschäftigte) und 130 Euro (Externe) anteilig. Eine Teilnahme an mindestens 80 % der Termine ist dafür notwendig. Wir bitten dennoch um vorherige Rücksprache mit der jeweiligen Krankenkasse.

Der Eintritt ins Schwimmbad von 10x 2,50 Euro ist in den Gesamtkosten des Kurses enthalten, wird jedoch von den Krankenkassen nicht erstattet. Daraus ergeben sich die Gesamtkosten von 90 Euro (Studierende, Beschäftigte) und 155 Euro (Externe).

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser mit 10 Kursstunden à 60 min. Unterstützt durch einen Aquagürtel werden verschiedene Lauftechniken erlernt und im Bewegungsraum Wasser moderat trainiert. Mithilfe verschiedener Aquajogging-Techniken und Einsatz von Kleingeräten werden abwechslungsreiche Stunden mit Spielen, Gymnastik und Ausdauertrainings absolviert. Diese dienen der Bewegungsförderung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags. Das gemeinsame Sporttreiben in einer Gruppe fördert die soziale Interaktion und hilft eine dauerhafte Bindung an den Gesundheitssport zu erreichen.

Erscheine bitte bis 16:50 Uhr am Eingang des Bades, damit ein pünktlicher Eintritt um 17 Uhr möglich ist! Wer zu spät kommt, kann aufgrund der vorher stattfindenden Einlasskontrollen durch den*die Übungsleiter*in nicht an der Einheit teilnehmen.

Kursleitung/ Foto: Astrid Reinhardt

Bitte beachten:
Unter dem Button "Zeitraum" kannst Du die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen. Durch Klick auf den Namen der Kursleitung kannst Du in den meisten Fällen Kontakt zu dieser aufnehmen.

Bei zu geringer Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor den Kurs abzusagen.

Dieses Sportangebot ist gemäß der Richtlinien des DOSB und der Gesetzlichen Krankenversicherungen geprüft und empfohlen. Das Zertifikat der Prüfstelle Prävention bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfadens Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V für den o. g. Präventionskurs erfüllt sind.

Neu im Hochschulsport: unsere kostenfreie Sportpartner*innenbörse

Offer of primary prevention according to § 20 SGB V

Most statutory health insurance companies cover a proportion of the course fees of 65 euros (students, employees) and 130 euros (external participants). Participation in at least 80% of the appointments is required. However, we ask that you contact your health insurance provider in advance.

Admission to the swimming pool of 10x 2.50 euros is included in the total cost of the course, but is not reimbursed by the health insurance companies. This results in a total cost of 90 euros (students, employees) and 155 euros (external participants).

Aquajogging is a cardiovascular workout in deep water that is easy on the joints, with 10 lessons of 60 minutes each. Supported by an aqua belt, various running techniques are learned and moderate training is carried out in the water. With the help of various aqua jogging techniques and the use of small equipment, varied lessons with games, gymnastics and endurance training are completed. These serve to promote movement and strengthen the cardiovascular system. Strengthening certain muscle groups helps to cope with the demands of everyday life. Exercising together in a group promotes social interaction and helps to achieve a lasting commitment to health sports.

Please arrive at the entrance to the pool by 4:50 p.m. to ensure punctual entry at 5 p.m.! If you arrive late, you will not be able to take part in the session due to the prior admission checks by the instructor.

Please note:
Under the “Zeitraum” button you can see the individual course dates and, if applicable, any cancellations. By clicking on the name of the course leader you can contact them in most cases.

If the number of participants is too low, we reserve the right to cancel the course.

This sports program has been tested and recommended in accordance with the guidelines of the DOSB and the statutory health insurance companies. The certificate from the Prevention Testing Center confirms that the quality criteria of the “Prevention Guidelines” of the National Association of Statutory Health Insurance Funds for the implementation of Section 20 (1) SGB V for the above-mentioned prevention course have been met.

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