Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

Hochschulsport-Programm

Hier klicken!
HS Fulda Logo in header
Hochschule Fulda
Aquajogging - Präventionskurs §20
verantwortlich: Samuel Rill

Angebot der Primärprävention nach § 20 SGB V

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren von 65 Euro (Studierende, Beschäftigte) und 130 Euro (Externe) anteilig. Eine Teilnahme an mindestens 80 % der Termine ist dafür notwendig. Wir bitten dennoch um vorherige Rücksprache mit der jeweiligen Krankenkasse.

Der Eintritt ins Schwimmbad von 10x 2,50 Euro ist in den Gesamtkosten des Kurses enthalten, wird jedoch von den Krankenkassen nicht erstattet. Daraus ergeben sich die Gesamtkosten von 90 Euro (Studierende, Beschäftigte) und 155 Euro (Externe).

 

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser mit 10 Kursstunden à 60 min. Unterstützt durch einen Aquagürtel werden verschiedene Lauftechniken erlernt und im Bewegungsraum Wasser moderat trainiert. Mithilfe verschiedener Aquajogging-Techniken und Einsatz von Kleingeräten werden abwechslungsreiche Stunden mit Spielen, Gymnastik und Ausdauertrainings absolviert. Diese dienen der Bewegungsförderung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags. Das gemeinsame Sporttreiben in einer Gruppe fördert die soziale Interaktion und hilft eine dauerhafte Bindung an den Gesundheitssport zu erreichen.

 

Solltest du dir unsicher sein, ob du aufgrund individueller gesundheitlicher Einschränkungen an diesem Kurs teilnehmen kannst, kläre das bitte vorab mit deinem Hausarzt oder Hausärztin ab.

 

Erscheine bitte bis 16:50 Uhr am Eingang des Bades, damit ein pünktlicher Eintritt um 17 Uhr möglich ist! Wer zu spät kommt, kann aufgrund der vorher stattfindenden Einlasskontrollen durch den*die Übungsleiter*in nicht an der Einheit teilnehmen.


Kursleitung/ Foto: Astrid Reinhardt

Bitte beachten:
Unter dem Button "Zeitraum" kannst Du die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen. Durch Klick auf den Namen der Kursleitung kannst Du in den meisten Fällen Kontakt zu dieser aufnehmen.

Bei zu geringer Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor den Kurs abzusagen.

 

 

Dieses Sportangebot ist gemäß der Richtlinien des DOSB und der Gesetzlichen Krankenversicherungen geprüft und empfohlen. Das Zertifikat der Prüfstelle Prävention bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfadens Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V für den o. g. Präventionskurs erfüllt sind.

Neu im Hochschulsport: unsere kostenfreie Sportpartner*innenbörse

 

Offer of primary prevention according to § 20 SGB V

Most statutory health insurance companies cover a proportion of the course fees of 65 euros (students, employees) and 130 euros (external participants). Participation in at least 80% of the appointments is required. However, we ask that you contact your health insurance provider in advance.

Admission to the swimming pool of 10x 2.50 euros is included in the total cost of the course, but is not reimbursed by the health insurance companies. This results in a total cost of 90 euros (students, employees) and 155 euros (external participants).


Aquajogging is a cardiovascular workout in deep water that is easy on the joints, with 10 lessons of 60 minutes each. Supported by an aqua belt, various running techniques are learnt and moderately exercised in the water. With the help of various aqua jogging techniques and the use of small equipment, varied lessons with games, gymnastics and endurance training are completed. These serve to promote movement and strengthen the cardiovascular system. Strengthening certain muscle groups helps to cope with the demands of everyday life. Doing sport together in a group promotes social interaction and helps to achieve a lasting commitment to health sport.

 

If you are unsure whether you can take part in this course due to individual health restrictions, please check with your general practitioner in advance.

 

Please arrive at the entrance to the pool by 16:50 so that you can enter on time at 17:00! If you arrive late, you will not be able to take part in the session due to the prior admission checks by the instructor.

 


Course Instructor/ Photo: Astrid Reinhardt

 

Please note:
Under the button "Duration" you can see the individual course dates and any cancellations. By clicking on the name of the course leader you can contact them in most cases.

If the number of participants is too low, we reserve the right to cancel the course.

 

 

This sports programme has been tested and recommended in accordance with the guidelines of the DOSB and the statutory health insurance companies. The certificate from the Prevention Testing Centre confirms that the quality criteria of the "Prevention Guidelines" of the GKV-Spitzenverband for the implementation of § 20 Para. 1 SGB V for the above-mentioned prevention course have been met.

New in university sports: our free sports partner exchange

 
 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
420102Mi17:00-18:00Stadtbad Esperanto30.10.-29.01.Astrid Reinhardt
90/ 90/ 155/ 90 €
90 EUR
für Studierende

90 EUR
für MitarbeiterInnen

155 EUR
für Externe

90 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD