Pilates
verantwortlich: Anita Schleicher

Pilates ist ein ganzheitliches Beweglichkeits- und Kräftigungstraining, bei dem du deine Muskulatur stärkst, und somit für eine stabile Körpermitte sorgst. Dadurch wirkt es insbesondere positiv auf eine gesunde und aufrechte Körperhaltung. Mit den dynamischen und statischen Übungen lernst du deinen Körper besser kennen und kontrollieren, schulst deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Konzentration. Der Fluss deiner Atmung bestimmt deine Bewegung und ist deshalb für jede Leistungsstufe umsetzbar. Die Übungen kräftigen vor allem deine Tiefenmuskulatur, was ein intensives, aber gelenkschonendes Training darstellt.

Bitte bequeme Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.


Kursleiterin/ Foto: Anna Margraf

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4014031Do15:30-16:30Musikraum D 100 (Gebäude 45)21.10.2019 - 07.02.2020Anna Margraf
58/ 58/ --/ 58 €
58 EUR
für Studierende

58 EUR
für MitarbeiterInnen

58 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD

 


 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4014042Do16:30-17:30Musikraum D 100 (Gebäude 45)21.10.2019 - 07.02.2020Anna Margraf
58/ 58/ --/ 58 €
58 EUR
für Studierende

58 EUR
für MitarbeiterInnen

58 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD