Hochschulsport-Programm

Foto: Techniker Krankenkasse

Wie fit ist dein Herz-Kreislauf-System? Die Seismofit-Fitnessmessung bietet dir eine unkomplizierte Einschätzung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit anhand der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max). Dafür ist keine körperliche Belastung erforderlich: In einer kurzen Ruhemessung in liegender Position wird die Herztätigkeit über einen Sensor am Brustbein erfasst. Anschließend werden die Ergebnisse ausgewertet und gemeinsam mit einem Gesundheitscoach besprochen.

Im Mittelpunkt stehen die individuelle Beratung und konkrete Impulse für mehr regelmäßige, trainingswirksame Bewegung im Alltag und in der Freizeit – insbesondere im Ausdauerbereich.

Inhalte

- Kurze Ruhemessung der Herztätigkeit mittels Sensor am Brustbein
- Bestimmung und Bewertung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max)
- Auswertung anhand internationaler Referenzwerte
- Individuelle Interpretation und Gesundheitsberatung
- Empfehlungen zur Förderung der Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit
- Digitale Bereitstellung der Ergebnisse

Ablauf

Die Messung erfolgt in entspannter, liegender Position und dauert etwa 15–20 Minuten. Der Sensor wird auf der Haut am Brustbein platziert. Die Auswertung findet unmittelbar im Anschluss im persönlichen Gespräch mit dem Gesundheitscoach statt.

Hinweise

Bitte trage ein Hemd, eine Bluse oder ein Oberteil mit weitem Kragen, damit der Sensor am Brustbein problemlos angebracht werden kann. Die Messung findet in einem geschützten, nicht einsehbaren Bereich statt.

Die Messung dient der Orientierung und individuellen Bewegungsberatung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Diagnose.