Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

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Hochschule Fulda
Stretching & Mobility - FORTBILDUNG
verantwortlich: Jakob Schachtner

Mobilität bedeutet, sich schmerzfrei und wohlfühlend über den größtmöglichen Bewegungsradius der Gelenke zu bewegen. Jahrelanges falsches oder einseitiges Training oder auch monotone Tätigkeiten im Alltag führen oft zu einer erheblichen Einschränkung der Beweglichkeit des Körpers. "Verkürzte" (verspannte) und verhärtete Muskeln schränken den Bewegungsradius extrem ein. Das wird nicht nur bei Vielsitzer*innen deutlich, sondern zum Beispiel auch bei Kraftsportler*innen.

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Mobility means moving comfortably and without pain through the greatest possible range of motion of the joints. Years of incorrect or one-sided training, or repetitive activities in daily life, often lead to significant restrictions in the body's flexibility. "Shortened" (tense) and hardened muscles severely limit the range of motion. This is noticeable not only for those who sit a lot but also, for example, for strength athletes.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
619101Sa09:00-16:00Sporthalle Campus, Geb. 5405.07.Igor Dück
20/ 20/ 45/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für MitarbeiterInnen

45 EUR
für Externe

20 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD
siehe Text