Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

Hochschulsport-Programm

Lauftraining
verantwortlich: Anita Schleicher
Level: "Medium"- fortgeschrittene Anfänger*innen und Fortgeschrittene 
 
Dir macht Joggen Spaß, aber nicht alleine?
Deine Ausdauer ist zu wenig für eine Laufgruppe, denkst du?
Du denkst, deine Fitness reicht nicht für eine Laufgruppe?
Wenn Du nicht vollkommen untrainiert und totale*r Anfänger*in bist, dann mach gerne mit!
Wir laufen keine bestimmte pace; es soll jede*r mitkommen und Spaß haben am gemeinsamen Lauf.

Kursleitung/ Foto: Ölsen (Oliver) Schönherr
 

Wir machen ein gemeinsames Warm up, beschäftigen uns mit dem Lauf ABC und dem Joggen an sich; wir schauen auf die Lauf-Performance und machen kleine, leichte Fitnessübungen. Jede*r Teilnehmende hat sicherlich eine leicht veränderte Motivation, an dieser Laufgruppe teilzunehmen. Ich kann euch versichern, es wird sich übergeordnet ums Laufen/Joggen drehen; allerdings um unseren Bewegungsapparat zu stabilisieren, benötigen wir Kraft, die wir durch die Fitnessübungen zwischendurch oder gleich am Anfang trainieren. Durch Sprints machen unser Laufen besser. Beim ersten Termin werden wir schauen, welche Ziele jede einzelne Person verfolgt und daran im Kurs arbeiten.

Zu mir:

Mittlerweile habe ich einige Kilometer und Laufevents hinter mir; 10 km-Läufe, Halbmarathons (21,5 km) und Trail Runs. Für dieses Jahr habe ich meinen ersten Straßen Marathon geplant und einen Start beim Zugspitz Ultra.

Ebenfalls bin ich begeisterter Mountainbiker und Radsportler.

 
Bitte beachten:

Unter dem Button "Zeitraum" kannst Du die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen.
Durch Klick auf den Namen der Kursleitung kannst Du in den meisten Fällen Kontakt zu dieser aufnehmen.

Nutze unsere kostenfreie Sportpartner*innenbörse!

 

Level: "Medium" – advanced beginners and advanced runners
Do you enjoy jogging, but not on your own? Do you think your stamina isn't good enough for a running group? Do you think you're not fit enough for a running group?
If you're not completely untrained and a total beginner, then feel free to join us! We don't run at a specific pace; everyone should be able to keep up and have fun running together.

Course instructor/ Photo: Ölsen (Oliver) Schönherr
 
You are fit enough for this group! We will start from scratch. We will warm up together, focus on the running ABC and jogging itself, look at running performance and do small, easy fitness exercises. Everyone is likely to have slightly different motivations for joining this running group. I can assure you that the main focus will be on running/jogging, but in order to stabilise our musculoskeletal system, we need strength, which we will develop through fitness exercises that we will do occasionally or right from the start.
 
At the first meeting, we will look at the goals each individual's goals and work on them during the course.

About me:
I have been involved in running since 2015. Since then, I have completed numerous kilometers and running events.

Trail runs, 10km races, and half-marathons (21.5 km). I am also an enthusiastic mountain biker and cyclist.

Please note:

Under the "Duration" button, you can view the individual course dates and possible cancellations.
By clicking on the name of the course instructor, you can usually get in touch with them.

 

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
905201Lauftraining fortg. Anfänger*innen und Fortg.Mi18:15-19:45Eingang Bibliothek Campus (Gebäude 12)18.02.-08.04.Oliver Schönherr12/ 12/ 32/ 12 €
12 €
für Studierende
12 €
für MitarbeiterInnen
32 €
für Externe
12 €
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD