Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

Hochschulsport-Programm

Lauftraining
verantwortlich: Anita Schleicher
Anfänger*innen
Dir macht Joggen Spaß, aber nicht alleine?
Du bist Lauf-Anfänger*in und benötigst noch Tipps?
Deine Ausdauer ist zu wenig für eine Laufgruppe, denkst du?
Du denkst, deine Fitness reicht nicht für eine Laufgruppe?

Kursleitung/ Foto: Ölsen (Oliver) Schönherr
 
Für diese Laufgruppe bist Du fit genug! Wir fangen komplett von vorne an. Wir machen ein gemeinsames Warm up, beschäftigen uns mit dem Lauf ABC und dem Joggen an sich; wir schauen auf die Lauf-Performance und machen kleine, leichte Fitnessübungen. Jede*r Teilnehmende hat sicherlich eine leicht veränderte Motivation, an dieser Laufgruppe teilzunehmen. Ich kann euch versichern, es wird sich übergeordnet ums Laufen/Joggen drehen; allerdings um unseren Bewegungsapparat zu stabilisieren, benötigen wir Kraft, die wir durch die Fitnessübungen zwischendurch oder gleich am Anfang trainieren.
 
Beim ersten Termin werden wir schauen, welche Ziele jede einzelne Person verfolgt und daran im Kurs arbeiten.

Zu mir:
Ich selbst betreibe seit 2015 Laufsport. Mittlerweile habe ich einige Kilometer und Laufevents hinter mir.

Trailruns, 10km Läufe und Halbmarathons (21,5 km). Ebenfalls bin ich begeisterter Mountainbiker und Radsportler.

Bitte beachten:

Unter dem Button "Zeitraum" kannst Du die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen.
Durch Klick auf den Namen der Kursleitung kannst Du in den meisten Fällen Kontakt zu dieser aufnehmen.

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Beginners
Do you like to jog, but not alone?
Are you a beginner and need some tips?
Do you think you are not fit enough to join a group?
Think you're not fit enough for a running group?

Course instructor/ Photo: Ölsen (Oliver) Schönherr
 
You are fit enough for this group! We will start from scratch. We will warm up together, focus on the running ABC and jogging itself, look at running performance and do small, easy fitness exercises. Everyone is likely to have slightly different motivations for joining this running group. I can assure you that the main focus will be on running/jogging, but in order to stabilise our musculoskeletal system, we need strength, which we will develop through fitness exercises that we will do occasionally or right from the start.
 
At the first meeting, we will look at the goals each individual's goals and work on them during the course.

About me:
I have been involved in running since 2015. Since then, I have completed numerous kilometers and running events.

Trail runs, 10km races, and half-marathons (21.5 km). I am also an enthusiastic mountain biker and cyclist.

Please note:

Under the "Duration" button, you can view the individual course dates and possible cancellations.
By clicking on the name of the course instructor, you can usually get in touch with them.

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
905202Lauftraining Anfänger*innen
905202
Lauftraining Anfänger*innen
23.04.2026-09.07.2026
Do17:00-18:30Eingang Bibliothek Campus (Gebäude 12)
23.04.-09.07.Oliver Schönherr15/ 15/ 40/ 15 €
15 €
für Studierende
15 €
für MitarbeiterInnen
40 €
für Externe
15 €
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD