Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt Werner Huthmacher Photography

Hochschulsport-Programm

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Hochschule Fulda
Trainingslehre Grundlagen - FORTBILDUNG
verantwortlich: Jakob Schachtner

In dieser praxisnahen Fortbildung stehen Aspekte der Trainingsplanung und -gestaltung mit besonderem Fokus auf funktionelles Training im Mittelpunkt. Ihr werdet lernen, wie ihr funktionelles Training sinnvoll in eure Planung integriert und welche zentrale Rolle es in einem ganzheitlichen Trainingsansatz spielt. Praktisch werden wir eine eigene Trainingseinheit mit funktionellem Schwerpunkt entwickeln. Diese Einheit wird anschließend gemeinsam in der Sporthalle durchgeführt und analysiert.  

Inhalte:

  • Was ist Training? Was macht funktionelles Training besonders?
  • (Biologische) Grundlagen der Trainingsplanung
  • Funktionelles Training als Schnittstelle zur Entwicklung motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination)
  • Planung funktioneller Trainingseinheiten - von der Übungsauswahl bis zur langfristigen Struktur
  • Praktische Durchführung und Analyse eurer geplanten Einheiten mit Feedback

 

Ihr lernt, funktionelles Training gezielt und durchdacht in die Trainingsplanung einzubauen für ein effektives, alltagsnahes und leistungsorientiertes Training.

 

Zur gesamten Ausschreibung und Anmeldung!

 

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This practical further training focuses on aspects of training planning and design, with a special focus on functional training. You will learn how to sensibly integrate functional training into your planning and the central it plays in a holistic training approach. Practically, we will develop our own training session with a functional emphasis. This session will then be conducted and analysed together in the sports hall.  

Contents:

  • What is training and what makes functional training special?
  • (Biological) fundamentals of training planning
  • Functional training as an interface to the development of motor skills (strength, endurance, speed, flexibility, coordination)
  • Planning functional training sessions - from exercise selection to long-term structure
  • Practical implementation and analysis of your planned sessions with feedback

 

You will learn to incorporate functional training in a targeted and thoughtful way into training planning for effective, everyday-oriented, and performance-based training.

 

For the full announcement and registration!

 

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601105Funktionelles Training effektiv integrierenSa09:00-16:00MTT-Raum (54.101)06.12.Madita Bahr
20/ 20/ 45/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für MitarbeiterInnen

45 EUR
für Externe

20 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD
siehe Text