Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt Werner Huthmacher Photography

Hochschulsport-Programm

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Hochschule Fulda
FORTBILDUNG - Grundlagen der Trainingslehre
verantwortlich: Jakob Schachtner

In dieser praxisnahen Fortbildung stehen Aspekte der Trainingsplanung und -gestaltung mit besonderem Fokus auf funktionelles Training im Mittelpunkt. Ihr werdet lernen, wie ihr funktionelles Training sinnvoll in eure Planung integriert und welche zentrale Rolle es in einem ganzheitlichen Trainingsansatz spielt. Praktisch werden wir eine eigene Trainingseinheit mit funktionellem Schwerpunkt entwickeln. Diese Einheit wird anschließend gemeinsam in der Sporthalle durchgeführt und analysiert.  

Inhalte:

  • Was ist Training? Was macht funktionelles Training besonders?
  • (Biologische) Grundlagen der Trainingsplanung
  • Funktionelles Training als Schnittstelle zur Entwicklung motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination)
  • Planung funktioneller Trainingseinheiten - von der Übungsauswahl bis zur langfristigen Struktur
  • Praktische Durchführung und Analyse eurer geplanten Einheiten mit Feedback

 

Ihr lernt, funktionelles Training gezielt und durchdacht in die Trainingsplanung einzubauen für ein effektives, alltagsnahes und leistungsorientiertes Training.

Fortbildungsleitung / Foto: Madita Bahr (Sportwissenschaft B. A., Public Health M. Sc.)

 

Status Preis (wird bei Teilnahme abgebucht)

Mitarbeiter*innen,

Studierende

 20,- Euro
Externe 45,- Euro
Übungsleiter*innen des HSP Fulda

0,- Euro

 

Achtung:

Bei schriftlicher Absage per Mail oder Post (Eingangsstempel) bis 5 Werktage vor Fortbildungsbeginn ist die Stornierung kostenfrei (Samstag zählt nicht als Werktag). Bei späterer Absage oder Nichtteilnahme ohne Absage wird die Fortbildungsgebühr in voller Höhe fällig und vom Konto eingezogen. Ausnahme: ärztliches Attest, das innerhalb von 5 Werktagen nach Ausstellung beim Hochschulsport eingegangen sein muss. Die Teilnahme ist für Übungsleitende des Fuldaer Hochschulsports kostenfrei. Nur bei Nichtteilnahme ohne rechtzeitige Absage (s. o.) wird auch bei Übungsleitenden die Fortbildungsgebühr für Hochschulangehörige abgebucht. Teilnehmende mit Beeinträchtigung melden sich bitte beim Hochschulsport. Die Räumlichkeiten sind barrierefrei.

 

Hier geht es zu unserer kostenfreien Sportpartner*innenbörse

In this practical training course, aspects of training planning and design with a special focus on functional training are the main topics. You will learn how to sensibly integrate functional training into your planning and the central it plays in a holistic training approach. Practically, we will develop our own training session with a functional focus. This session will then be jointly conducted and analysed in the sports hall.

 

Contents:

  • What is training and what makes functional training special?
  • (Biological) Foundations of training planning
  • Functional training as an interface for the development of motor skills (strength, endurance, speed, flexibility, coordination)
  • Planning functional training sessions - from exercise selection to long-term structure
  • Practical execution and analysis of your planned sessions with feedback

 

You will learn to intentionally and thoughtfully incorporate functional training into your training plan for an effective, practical, and performance-oriented training.

Course instructor / Photo: Madita Bahr (Sports science B. A., Public Health M. Sc.)

 

Status Price (will be debited upon participation)

Staff,

Students

 20,- Euro
External participants 45,- Euro
Course instructors at HSP Fulda

0,- Euro
 

 

Note:

In case of cancellation in writing by email or post (date of receipt) up to 5 working days before the start of the course, the cancellation is free of charge (Saturday is not considered a working day). For later cancellations or non-attendance without cancellation, the full course fee will be charged and debited from the account. Exception: a medical certificate, which must be received by university sports within 5 working days after issuance. Participation is free for course instructors of Fulda university sports. Only in the case of non-attendance without timely cancellation (see above) will the course fee for university members also be debited from course instructors. Participants with disabilities are asked to contact university sports. The facilities are wheelchair accessible.

 

Here you can find our free sports partner exchange

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601104Funktionelles Training effektiv integrierenSa09:00-16:00MTT-Raum (54.101)06.12.Madita Bahr
20/ 20/ 45/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für MitarbeiterInnen

45 EUR
für Externe

20 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD