Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

Hochschulsport-Programm

Hochschule Fulda

Climate Activity-Check

verantwortlich: Jakob Schachtner

Bewegung ist kein Allheilmittel, aber ein Heilmittel für alle. Das von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene Bewegungspensum ist klar definiert, wird jedoch von der Mehrheit der deutschen Bevölkerung nicht erreicht Regelmäßige Bewegung ist nicht nur entscheidend für die persönliche Gesundheit, sondern bietet auch positive Effekte auf Klima und Umwelt. Wer Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zurücklegt, schont die Umwelt und stärkt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie den Stoffwechsel. Der Climate Activity-Check unterstützt dabei, individuelle Ressourcen zu analysieren und aufzuzeigen, wie sich beide Ziele - Förderung der Gesundheit und Schonung von Klima und Umwelt - optimal kombinieren lassen.

Spezifische Ziele
Förderung von Bewegung zur allgemeinen Gesunderhaltung mit besonderem Fokus auf Gehen und Radfahren als Alternativen zum Autofahren sowie der Bewusstmachung des C02-Einsparpotenzials.

Inhalte
Interaktive, visualisierte Erfassung des Bewegungsverhaltens
Auswertung der Ergebnisse im Kontext Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit sowie Muskelkräftigung bzw. Muskelerhalt
Detailanalyse von Wegstrecken (zu Fuß oder mit dem Fahrrad) und hinsichtlich des persönlichen Einsparpotentials von C02 (Simulationsfunktion)
Individuelle Beratung mit konkreten, unmittelbar umsetzbaren Empfehlungen
Ergebnisse digital verfügbar

Ablauf
Das Bewegungsverhalten in Alltag, Beruf und Freizeit wird interaktiv auf visualisierte Weise erfasst und nach internationalen Richtlinien (IPAQbzw GPAQ) ausgewertet Dabei wird geprüft, ob das individuelle Bewegungspensum Defizite aufweist, zur Gesunderhaltung ausreicht oder sogar schützende Effekte erwarten lässt. Eine Simulationsfunktion zeigt darüber hinaus, welche C02-Einsparungen durch den Wechsel von Autofahrten zu aktiver Fortbewegung (Gehen oder Radfahren) möglich sind sowohl aktuell als auch perspektivisch.

Ergebnisse
Alle Ergebnisse werden grafisch dargestellt. Zunächst wird das Bewegungsverhalten in Bezug auf Gesundheit ausgewertet, inklusive der Effekte auf Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und Muskeln. Zudem wird geprüft, ob während des Arbeitstags ausreichend Bewegung erfolgt. Im zweiten Teil werden mögliche C02-Einsparungen berechnet und deren Auswirkungen auf das Klima bildhaft veranschaulicht. Die persönliche Beratung liefert dann konkrete Empfehlungen zur Förderung von Gesundheit und Klima.

Sprache: Deutsch, Anweisungen auf Englisch möglich

Exercise is not a cure-all, but it is a remedy for everyone. The physical activity level recommended by the World Health Organization (WHO) is clearly defined, yet the majority of the German population does not achieve it. Regular exercise is not only crucial for personal health but also offers positive effects on the climate and environment. Those who choose to walk or cycle instead of using a car protect the environment while simultaneously boosting their cardiovascular system and metabolism. The Climate Activity Check helps to analyse individual resources and demonstrates how both goals - promoting health and conserving the climate and environment - can be optimally combined.

Specific Goals
Promotion of exercise for general health maintenance with a particular focus on walking and cycling as alternatives to driving, along with raising awareness of the potential for CO2 savings.

Contents
Interactive, visual recording of physical activity habits
Evaluation of results in the context of cardiovascular and metabolic health, as well as muscle strengthening or maintenance
Detailed analysis of routes (on foot or by bicycle) and regarding personal CO2 saving potential (simulation function)
Individual consultation with specific, actionable recommendations
Results available digitally

Process
Physical activity in daily life, work, and leisure is recorded interactively in a visual manner and evaluated according to international guidelines (IPAQ or GPAQ). It is assessed whether the individual's physical activity level shows deficiencies, is sufficient for health maintenance, or even has protective effects. Additionally, a simulation function shows the possible CO2 savings from switching from car journeys to active transportation (walking or cycling), both currently and in the future.

Results
All results are presented graphically. Initially, physical activity behaviour is evaluated concerning health, including effects on cardiovascular health, metabolism, and muscles. It is also assessed whether sufficient movement occurs during the workday. In the second part, potential CO2 savings are calculated and their impacts on the climate are illustrated. Personal consultation then provides specific recommendations for promoting health and climate.

Language: German, instructions available in English

Nr.No.

DetailsDetail

Tag / Zeit / OrtDay / Time / Location

ZeitraumDuration

LeitungGuidance

PreisCost

BuchungBooking

008214

Climate Activity-Check

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Climate Activity-Check