Blick in die Sporthalle, eine gruppe Studierender wird verschwommen in Bewegung dargestellt

Hochschulsport-Programm

Ernährungswissen im Check (Fortbildung)
verantwortlich: Jakob Schachtner


Foto/Referent: Uwe Schröder (Deutsches Institut für Sporternährung e.V. (DiSE e.V.) auf dem Medical Campus Peil, Bad Nauheim)

Ernährungswissen im Check: Mythen und Fakten für Sport und Alltag

„Low Carb für alle“, „Trinken bevor der Durst kommt“, „Superfoods als Gesundheits-Booster“ oder „Proteinshakes nach jedem Training“ – Ernährungsmythen sind weit verbreitet und oft widersprüchlich. In diesem praxisorientieren Tagesseminar werden bekannte Mythen rund um Ernährung, Sport und Alltag aufgegriffen, wissenschaftlich eingeordnet und entweder bestätigt oder entkräftet. Auch aktuelle Trends wie Intervallfasten, Detox oder der Umgang mit Zucker und Süßstoffen werden kritisch beleuchtet.

Zum Abschluss gibt es einen kompakten Überblick über evidenzbasierte Ess- und Trinkempfehlungen, die sowohl im sportlichen Alltag als auch für die allgemeine Gesundheit Orientierung geben.

 

Inhalte (Auswahl):

• Kohlenhydrate & Timing: Nutzen oder Nachteil?
• Protein – Bedarf, Quellen, Timing
• Fett & Fasten – Mythos „Fatburning“
• Zucker, Fruktose, Süßstoffe – Risiken oder Entlastung?
• Supplements im Faktencheck: Kreatin, Vitamin D, Magnesium & Co.
• Richtig Trinken im Sport 

 

Status Preis (wird bei Teilnahme abgebucht)

Mitarbeiter*innen, Studierende

 20,- Euro
Externe 45,- Euro
Übungsleiter*innen des HSP Fulda 0,- Euro
(20,- Euro bei Nichtteilnahme)


Photo/speaker: Uwe Schröder (German Institute for Sports Nutrition (DiSE e.V.) at Medical Campus Peil, Bad Nauheim)

Nutrition knowledge under scrutiny: myths and facts for sport and everyday life

„Low carb for everyone“, „Drink before you feel thirsty“, „Superfoods as health boosters“ or „Protein shakes after every workout“ – nutrition myths are widespread and often contradictory. In this practice-oriented one-day seminar, familiar myths surrounding nutrition, sport and everyday life will be examined, placed in a scientific context and either confirmed or debunked. Current trends such as intermittent fasting, detox and the use of sugar and sweeteners will also be critically explored.

The seminar concludes with a concise overview of evidence-based dietary and hydration recommendations that provide guidance both in everyday sporting activities and for general health.

 

Content (selection):

• Carbohydrates & timing: benefit or disadvantage?
• Protein – requirements, sources, timing
• Fat & fasting – the „fat burning“ myth
• Sugar, fructose, sweeteners – risks or relief?
• Supplements fact check: creatine, vitamin D, magnesium & more
• Proper hydration in sport 

 

Status Price (debited upon participation)

Staff, students

 20,- Euro
External participants 45,- Euro
HSP Fulda instructors 0,- Euro
(20,- Euro for non-attendance)

 

 

Achtung:

Bei schriftlicher Absage per Mail oder Post (Eingangsstempel) bis 5 Werktage vor Fortbildungsbeginn ist die Stornierung kostenfrei (Samstag zählt nicht als Werktag). Bei späterer Absage oder Nichtteilnahme ohne Absage wird die Fortbildungsgebühr in voller Höhe fällig und vom Konto eingezogen. Ausnahme: ärztliches Attest, das innerhalb von 5 Werktagen nach Ausstellung beim Hochschulsport eingegangen sein muss. Die Teilnahme ist für Übungsleitende des Fuldaer Hochschulsports kostenfrei. Nur bei Nichtteilnahme ohne rechtzeitige Absage (s. o.) wird auch bei Übungsleitenden die Fortbildungsgebühr für Hochschulangehörige abgebucht. Teilnehmende mit Beeinträchtigung melden sich bitte beim Hochschulsport. Die Räumlichkeiten sind barrierefrei.

 

Externe Teilnehmende können sich erst 24 Stunden nach dem Anmeldestart der Hochschulmitglieder für die Hochschulsport-Angebote anmelden, sofern das Angebot für Externe geöffnet ist.

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Please note:

If you cancel in writing by email or post (date of receipt) up to 5 working days before the start of the training course, the cancellation is free of charge (Saturday is not counted as a working day). In the event of a later cancellation or non-attendance without cancellation, the full training fee will become due and be debited from your account. Exception: a medical certificate, which must be received by University Sports within 5 working days of being issued. Participation is free of charge for instructors in Fulda University Sports. Only in the event of non-attendance without timely cancellation (see above) will the training fee for university members also be debited from instructors. Participants with disabilities are kindly asked to contact University Sports. The facilities are accessible.

 

External participants may only register for university sports activities 24 hours after registration opens for university members, provided that the activity is open to external participants.

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
623100Ernährungswissen im Check (Fortbildung) Mythen und Fakten für Sport und Alltag
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Ernährungswissen im Check (Fortbildung) Mythen und Fakten für Sport und Alltag
21.11.2026
Sa09:00-16:00Seminarraum 53.319
21.11.Uwe Schröder20/ 20/ 45/ 20 €
20 €
für Studierende
20 €
für MitarbeiterInnen
45 €
für Externe
20 €
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD