Englisch
HIITup! - Fitness and endurance

This training includes clear, easy to implement, intensive intervals for fitness enthusiasts. It is a combination of cardio and muscle training
Endurance and strength are gained or increased.
The practice is based on intensive and easy intervals. It increases the metabolic processes in your body so you become fitter, and more efficient but also skinnier.
Please bring a water bottle, towel and if possible your own fitness mat.

Please note the hygienic regulations of the university and the sports department. Under the "Zeitraum" button you can see the individual course dates and also dates, where it doesn´t take place. By clicking on the name of the trainer you can in most cases contact the trainer.

Russisch
HIITup! - Фитнес и выносливость
Этот курс включает в себя понятные, простые, но интенсивные интервалы для любителей фитнеса.
Оно включает в себя кардио и мышечные тренировки.
При этом увеличивается сила и выносливость. Практика чередуется между очень интенсивными, с одной стороны, и легкими интервалами с другой стороны. Такой тип тренировки усиливает обменные процессы в организме.
Вы становитесь лучше, эффективнее и, что не менее важно, стройнее.
Не забудь взять с собой бутылку с водой, полотенце и, если есть возможность, собственный коврик для фитнеса.

Обратите внимание на гигиенические правила университета и студенческий спорт.
Под кнопкой «Период» вы можете увидеть даты отдельных курсов и дни, когда курс не состоится.
Нажав на имя тренера данного курса, вы можете связаться с тренером.