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Hochschulsport der Hochschule Fulda - University of Applied Sciences
Pilates für Fortgeschrittene
verantwortlich: Andrea Kahlhöfer

Pilates ist die wohl effektivste und intensivste Körpertrainingsmethode, die Erziehung zu einem besseren Körperbewusstsein, zu einer aufrechteren, gesünderen Haltung.

Durch die Kombination von funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit der speziellen Pilates-Atemtechnik werden die Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe gestärkt und funktionell geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewichtssinn erhöht und Körper und Geist vereint.

Ziel ist es, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen, daher wird nicht nur die oberflächliche, sondern vor allem die tiefe wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht - ein wirklich hartes, aber zugleich sanftes, ganzheitliches Training.

Geeignet für alle, die eine bessere Haltung, mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Ausgeglichenheit erreichen möchten nach dem Motto:

"Mit wenig Mitteln viel erreichen".

Achtung: Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Vorkenntnissen!

Aufgrund der Notwendigkeit der korrekten Übungsausführung ist der Kurs auf 12 Teilnehmer begrenzt.

Mitzubringen sind bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Strümpfe, Handtuch und ein Getränk.

Übungsleiterin/Foto: Diana Wilhelm

   

Bitte beachten:

Unter dem Button "Zeitraum" können Sie die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen.

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
401204Di18:00-19:15C1 006 (Gebäude 44)24.04.-14.07.Diana Wilhelm
45/ 45/ --/ 45 €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für MitarbeiterInnen

45 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD