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Hochschulsport der Hochschule Fulda - University of Applied Sciences
Functional Training
verantwortlich: Andrea Kahlhöfer

Functional Training basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Trainiert werden nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern eher verschiedene Bewegungsmuster aus dem Sport und Alltag. Dabei werden motorische Eigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination gleichermaßen verbessert. Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Trainingshilfsmittel sind neben dem eigenen Körpergewicht TRX, Ropes, Med.-Bälle, Kettlebell, Stepper und verschiedene Bänder. Abhängig von den Witterungsbedingungen werden wir auch manche Einheiten nach draußen verlegen.
Trainingsinhalte sind:

  • Mobilität, Stabilität und Core-Training
  • Ausdauer und Kraft
  • Koordination und Agilität
  • Schnelligkeit und Plyometrie

Um den eigenen Fitnessstand besser einschätzen zu können, biete ich jedem Teilnehmer zusätzlich eine Funktionelle Bewegungsanalyse (kurz FMS) an.

Übungsleiter/Foto: Igor Dück

 

Bitte beachten:

Unter dem Button "Zeitraum" können Sie die einzelnen Kurstermine und ggf. Ausfälle einsehen.

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
310101AnfängerMi17:30-18:15Turnhalle Campus (Gebäude 45)24.04.-19.07.Igor Dück
30/ 30/ 65/ 30 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen

65 EUR
für Externe

30 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD
310102FortgeschritteneMi18:15-19:00Turnhalle Campus (Gebäude 45)24.04.-19.07.Igor Dück
30/ 30/ 65/ 30 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen

65 EUR
für Externe

30 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD