Antara® Rückentraining
verantwortlich: Nadine Grösch

Das Bewegungskonzept Antara® steht für kräftiger Rücken, flacher Bauch, starke Körpermitte.
Im Zentrum des Trainings steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, das Core System. Die für die Körperhaltung entscheidenden Muskeln von Rücken, Bauch und Beckenboden werden unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes präzise angesteuert und gekräftigt. Mit den ritualisierten Übungen des Antara®-Programms wird so das Zusammenspiel von Muskulatur und Faszien funktionell verbessert. Antara® steigert die Bewegungskompetenz und verschönert die Körpersilhouette. Das Rückentraining bietet zudem einen wertvollen Ausgleich zum Sitzalltag.

Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Weitere Informationen zum Bewegungskonzept gibt es unter www.antara-training.ch

Kursleiterin/Foto: Ute Weber

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
321302Di16:20-17:20C1 006 (Gebäude 44)22.10.2019 - 21.01.2020Ute Weber
56/ 56/ 86/ 56 €
56 EUR
für Studierende

56 EUR
für MitarbeiterInnen

86 EUR
für Externe

56 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD