Antara® Rückentraining
verantwortlich: Nadine Grösch

Das Bewegungskonzept Antara® steht für kräftiger Rücken, flacher Bauch, starke Körpermitte.
Im Zentrum des Trainings steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, das Core System. Die für die Körperhaltung entscheidenden Muskeln von Rücken, Bauch und Beckenboden werden unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes  präzise angesteuert und gekräftigt. Mit den ritualisierten Übungen des Antara®-Programms wird so das Zusammenspiel von Muskulatur und Faszien funktionell verbessert. Antara® steigert die Bewegungskompetenz und verschönert die Körpersilhouette. Das Rückentraining bietet zudem einen wertvollen Ausgleich zum Sitzalltag.

Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Weitere Informationen zum Bewegungskonzept gibt es unter www.antara-training.ch

Kursleiterin/Foto: Ute Weber

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
321302Di16:00-17:00Turnhalle Campus (Gebäude 45)30.07.2019-03.09.2019Ute Weber
34/ 34/ 64/ 34 €
34 EUR
für Studierende

34 EUR
für MitarbeiterInnen

64 EUR
für Externe

34 EUR
für HSP- und FiduS-ÜbungsleiterInnen der Hochschule FD